Гигиена полости рта

Гигиена полости рта — это не только белизна зубов, но и профилактика заболеваний ЖКТ, сердца и даже суставов.

Золотые правила ежедневного ухода:

• Чистка 2 раза в день: Утром после завтрака и вечером перед сном (не менее 2–3 минут). Используйте выметающие движения от десны к краю зуба.

• Межзубные промежутки: Щетка прочищает лишь 60% поверхности. Использование зубной нити (флосса) или межзубных ершиков — обязательный вечерний ритуал.

• Чистка языка: Основная масса бактерий, вызывающих неприятный запах (галитоз), скапливается на корне языка. Очищайте его специальным скребком.

• Ирригатор: Идеальное дополнение, которое вымывает остатки пищи и массирует десны струей воды под давлением.

Как выбирать средства:

1. Щетка: Стоматологи рекомендуют мягкую (soft) или среднюю (medium) жесткость. Электрические щетки эффективнее справляются с налетом.

2. Паста: Для профилактики кариеса выбирайте пасты с фтором (концентрация 1450 ppm для взрослых).

3. Замена: Меняйте щетку или насадку каждые 3 месяца и после каждой перенесенной инфекции.

Профессиональный уход:

Минимум раз в 6 месяцев необходимо делать профессиональную гигиену у стоматолога. Только врач может удалить зубной камень (минерализованный налет), который невозможно убрать дома и который является главной причиной пародонтита.

Вам помочь подобрать индекс абразивности (RDA) пасты под ваш тип эмали или подсказать, как правильно выбрать электрическую зубную щетку?